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忘年会シーズン到来でカロリー多めな日々を過ごされていると思います。

気になってくるのが、ウエイト・・

お正月休みも控えていて、わがままボディーに着実に近づいております。

細マｯチョを継続する為にダイエットが頭の中でちらついてきましたが、

正しいダイエットとは何ぞや！！

①食べない

②量を抑える

③食事をかえる

④なにもしない

んーーー

④で！W

食べないとストレスですし、好きなもの食べたいですし

ダイエットは本来正しい食生活って意味ですしね！

ちなみに黒い食べ物をチョイスして食べると健康に良いそうです。

うどんとそばだったらそば、白米と玄米だったら玄米という様に。。

皆さん、食べすぎ飲みすぎには御注意を！！

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投稿時間 : 2011年12月19日 22:43 ｜カテゴリー：[ ]

December 2011

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